初夏の風が心地良いと思っていたら梅雨の気配を感じたり、はたまた肌寒くなったりと、気候・気温の変化が激しいですね。この時期は体温の調節の為に自律神経が過剰に働き疲労もたまり、心も身体も疲れやすいです。そんな時のセルフケアと […]